Vücudu serinletmek için kişinin ilk önce kar çeşmesinden aldığı karın başta kollara ve bacaklara, daha sonra vücudunun geri kalan bölgelerine sürmesi gerekiyor.

Kişi kar çeşmesinden aldığı buz parçalarını terlemiş olan vücuduna sürdüğü andan itibaren cildinin belirgin şekilde canlandığı, kan dolaşımının arttığı ve bağışıklık sisteminin güçlendiği görülür. Bu açıdan sağlık açısından birçok faydası olan kar çeşmesi, aynı zamanda cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de ön plana çıkıyor.

• 
  Sauna Kullanım Kuralları

  İnsan sağlığına koruyucu vücudumuzun doğayla uyum içinde yaşama hazırlayıcı asrımızın en korkunç hastalığı olan stresin giderilmesindeki görevi kabul edilmelidir.
• 
  Şok Kovası Nedir?

  Sauna, buhar odası gibi sıcak spa üniteleri ve ya terapi uygulamalarının ardından vücudun diriliğini geri kazanması için uygulanan şok duşlama sistemidir.
• 
  Hamam Nedir?

  Türkler, İstanbul´u aldıktan sonra, Roma hamamını daha basitleştirerek, birçok hamam yapmışlardır.